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Planification d’une saison

Ne pas négliger la PPG et la PPO

L’intersaison est le moment idéal de faire un bilan de la saison écoulée afin de mieux travailler les points faibles et de bien planifier sa saison en choisissant de bons objectifs

La saison se divise en plusieurs périodes :

La PPG Préparation Physique Générale >> D’Octobre à Décembre

La Période Pré-compétiton >> De Décembre à Février

>> La PPO Préparation Physique Orientée    >> De Décembre à Janvier

>> La PPS Préparation Physique Spécifique >> De Décembre à Février

La Période de compétition >> De Mars à Septembre

Avec ses Mésocycles, Microcycles et Objectifs

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